30+
курсов, тренингов, практикумов
курсов, тренингов, практикумов
7+
лет практики
лет практики
Работаю
online/offline
online/offline
психолог
с которой вы почувствуете результат уже с первой сессии
Лидия Алёшина
МЕДИТАЦИЯ НА ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ
Помогает формировать жизнестойкость, быть устойчивей к стрессу, сохраняя внутренний баланс. Ощутите прилив жизненных сил!
с какими вопросами ко мне обращаются
Чувствую напряжение, усталость, опустошение, бессилие, ничего не радует
Панические атаки и фобии мешают жить
Не могу смириться с тяжелыми событиями прошлого
Большие планы, много идей, но нет сил и энергии, чтобы это воплотить
Рутина раздражает, жизнь проходит мимо меня, каждый день — день сурка
Устал(а) от своих мыслей, хочется всё «разложить по полочкам»
Чувствую вину, стыд, будто со мной что-то не так
Срываюсь на окружающих, порчу отношения
Сомневаюсь в себе, чувствую себя «недо…», сравниваю себя с другими
Чувствуют «застревание»: вроде внешне всё хорошо, а внутри — пусто и тяжело
Хочу сделать важный шаг, но страх сковывает
ЧТО МЕНЯЕТСЯ В ЖИЗНИ ПОСЛЕ СЕССИЙ
Наступает душевное равновесие, ощущение себя цельной и живой личностью
Возвращаются силы, энергия и интерес к жизни (в том числе либидо)
Улучшается здоровье тела и психоэмоциональное состояние
Растёт самоценность и уверенность в себе
Отношения становятся более тёплыми, честными и уважительными
Приоритеты становятся своими, а не навязанными
Расширяется взгляд на жизнь вместе с финансовыми возможностями
Появляется ясность в том, куда двигаться дальше
Появляется внутренняя опора и устойчивость
Обо мне
Подсознание — как океан.
Оно занимает около 70% психики и управляет нашей реальностью.
А сознание — это суша: то, что мы знаем о себе.
Я помогаю исследовать внутренний мир и видеть то, что скрыто в глубинах подсознания.
Оно занимает около 70% психики и управляет нашей реальностью.
А сознание — это суша: то, что мы знаем о себе.
Я помогаю исследовать внутренний мир и видеть то, что скрыто в глубинах подсознания.
Работаю в интегративном подходе: то есть подбираю методы из разных направлений, опираясь на запрос и текущее состояние клиента.
Для этого я постоянно обучаюсь, расширяю инструментарий, повышаю квалификацию — и это отдельный вид удовольствия.
В основном опираюсь на телесно-ориентированную терапию и работу с образами. На мой взгляд это то, что помогает быстрее добраться до сути и запустить процесс самовосстановления.
Пару слов из личного: я мама, жена, предприниматель в сфере эфирных масел и просто творческий человек.
Для этого я постоянно обучаюсь, расширяю инструментарий, повышаю квалификацию — и это отдельный вид удовольствия.
В основном опираюсь на телесно-ориентированную терапию и работу с образами. На мой взгляд это то, что помогает быстрее добраться до сути и запустить процесс самовосстановления.
Пару слов из личного: я мама, жена, предприниматель в сфере эфирных масел и просто творческий человек.
Как я пришла в психологию...
Говорят, психологи приходят в профессию не просто так — а чтобы решить свои собственные задачи. Я — не исключение.
С четырёх лет я падала в обморок — больше 20 раз. Во взрослом возрасте начались панические атаки, которые мучили меня настолько сильно, что я боялась выходить из дома одна.
Эмоции живут в теле. Тело помнит всё. Мой организм просто не выдерживал накопленный стресс. По собственному опыту я знаю: с паническими атаками невозможно жить полноценно.
Чтобы научиться управлять своим состоянием и перестать поддаваться страху, я начала искать ответы — что происходит со мной и почему. Изучала тело, психосоматику и методы работы с подсознанием. Благодаря системной работе над собой мне удалось освободиться от панических атак и обрести внутреннюю опору.
Этот опыт стал основой моего профессионального пути. Теперь я помогаю тем, кто столкнулся с паническими атаками. При своевременной психологической поддержке часто можно обойтись без медикаментов.
Если панические атаки — это про вас, знайте: вы можете пройти свой путь исцеления и вернуться к жизни без страха, в любви и доверии к себе и Миру.
Эмоции живут в теле. Тело помнит всё. Мой организм просто не выдерживал накопленный стресс. По собственному опыту я знаю: с паническими атаками невозможно жить полноценно.
Чтобы научиться управлять своим состоянием и перестать поддаваться страху, я начала искать ответы — что происходит со мной и почему. Изучала тело, психосоматику и методы работы с подсознанием. Благодаря системной работе над собой мне удалось освободиться от панических атак и обрести внутреннюю опору.
Этот опыт стал основой моего профессионального пути. Теперь я помогаю тем, кто столкнулся с паническими атаками. При своевременной психологической поддержке часто можно обойтись без медикаментов.
Если панические атаки — это про вас, знайте: вы можете пройти свой путь исцеления и вернуться к жизни без страха, в любви и доверии к себе и Миру.
Делюсь техниками для самостоятельного исследования и бережной самопомощи. Эти инструменты остаются с вами надолго.
Рекомендации, а не советы
Сессия — это пространство для совместного исследования. Ваше тело умное и знает, что вам сейчас нужно. Моя задача — не давать готовых ответов, а быть проводником к вашим внутренним опорам и решениям.
Диалог, а не монолог
Использую гибкий инструментарий — подбираю подходящие техники под Ваш запрос и состояние. Работаю на всех уровнях: с мыслями, чувствами, ощущениями в теле.
Широкий спектр методов
Уважаю и принимаю ваше мировоззрение, веру, интересы, желания и сексуальную ориентацию — без оценок.
Принятие
Работаю мягко, тактично, из позиции «не навреди». Регулярно прохожу супервизию (профессиональный разбор сложных случаев клиентов) и личное индивидуальное консультирование (всегда работаю над собой).
Безопасность
Соблюдаю профессиональную тайну, не рассказываю истории клиентов в соц. сетях. Веду записи без указания фамилий и регулярно утилизирую их без возможности восстановления.
Конфиденциальность
Главные принципы в моей работе
Образование
дополнительных
курсов, тренингов, практикумов
курсов, тренингов, практикумов
30+
Услуги
Индивидуальная
консультация
консультация
8000 руб
1,5 часа
Равная консультация для начинающих психологов и помогающих практиков
2000 руб
1 час
Telegram-канал
“СПА для мозга”
“СПА для мозга”
1490 руб
Индивидуальная консультация
Напишите в удобный вам мессенджер — пришлю актуальное расписание.
Формат:
Онлайн — из любого города и страны
Очно — г. Дзержинск, Нижегородская область
Длительность:
Стандартная сессия — 1,5 часа
Первая встреча может занять до 2 часов
Есть возможность срочного приёма — по предварительной договорённости и при наличии свободного времени. Стоимость остаётся фиксированной.
Онлайн — из любого города и страны
Очно — г. Дзержинск, Нижегородская область
Длительность:
Стандартная сессия — 1,5 часа
Первая встреча может занять до 2 часов
Есть возможность срочного приёма — по предварительной договорённости и при наличии свободного времени. Стоимость остаётся фиксированной.
Равная консультация для психологов и помогающих практиков на старте пути и не только
Напишите мне с пометкой «Равная консультация», и мы договоримся о времени.
Это не психологическая сессия и не супервизия — здесь мы встречаемся как коллеги, на равных. В неформальной обстановке я отвечаю на ваши вопросы исходя из своего профессионального опыта.
• Онлайн
• Личная встреча в кафе/ресторане города — Дзержинск, Нижний Новгород (по договоренности)
Длительность: 1 час
• Онлайн
• Личная встреча в кафе/ресторане города — Дзержинск, Нижний Новгород (по договоренности)
Длительность: 1 час
Телеграм канал
“SPA для мозга”
“SPA для мозга”
Получить доступ к каналу можно написав мне в мессенджерах
Стоимость: 1490 руб
Мыслями можно управлять. Они, в свою очередь, влияют на наше состояние (эмоции, чувства). А состояние влияет на реакции и действия (или бездействия).
Управление мыслями — это навык. Тренируйтесь с помощью медитативных психологических техник на канале «SPA для мозга»
✔ Доступ навсегда
✔ Новые обновления — в подарок
✔ Медитации записаны моим голосом
Управление мыслями — это навык. Тренируйтесь с помощью медитативных психологических техник на канале «SPA для мозга»
✔ Доступ навсегда
✔ Новые обновления — в подарок
✔ Медитации записаны моим голосом
Клиенты говорят
* это несколько отзывов из открытых источников,
из личных сообщений не выкладываю (конфиденциально)
из личных сообщений не выкладываю (конфиденциально)
Часто задаваемые вопросы
Даже одна сессия может быть глубокой, терапевтичной и помочь решить актуальный запрос. Если вы хотите закрепить, усилить результат и продолжить внутреннюю работу, оптимально встречаться раз в 3-4 недели.
Да, это нормально. Стыд, страх, уязвимость и даже желание уйти — естественные чувства и реакции в процессе сессии.
Вы можете быть в любом состоянии. Просто приходите, пространство с психологом — это безопасно и без осуждения.
Вы можете быть в любом состоянии. Просто приходите, пространство с психологом — это безопасно и без осуждения.
Нет, сейчас я работаю только с лицами старше 18 лет.
Нет, я работаю только с теми, кто самостоятельно принимает решение обратиться за помощью. Инициатива должна исходить от самого человека — это важный шаг к настоящим изменениям.
Вы можете прийти и поговорить о том, что беспокоит именно вас. Часто именно внутренняя работа с собой запускает изменения вокруг.
Нет, я работаю только индивидуально. Если вам нужна работа в паре, могу порекомендовать коллег, которые специализируются на семейной терапии.
Консультация — это встреча, направленная на прояснение конкретной ситуации. Такой формат подходит, когда важно быстро сориентироваться в ситуации и получить информация.
Сессия — это углубленный терапевтический процесс. Я работаю с чувствами, убеждениями, телесными реакциями. Это запускает устойчивые внутренние изменения. Как психолог, я вижу, что даже одна сессия может стать поворотной точкой, а регулярная работа помогает качественно изменить жизнь и отношение к ней.
Сессия — это углубленный терапевтический процесс. Я работаю с чувствами, убеждениями, телесными реакциями. Это запускает устойчивые внутренние изменения. Как психолог, я вижу, что даже одна сессия может стать поворотной точкой, а регулярная работа помогает качественно изменить жизнь и отношение к ней.
Этого уже достаточно, чтобы прийти. Необязательно дожидаться тяжёлого кризиса, чтобы обратиться за поддержкой. Часто именно с небольших внутренних сигналов начинается путь к изменениям. Некоторые клиенты периодически посещают психологические сессии просто для профилактики выгорания, сохранения внутреннего баланса и развития личности.
Если у вас был неудачный опыт, это не значит, что с вами что-то не так — и не обязательно, что психолог был «плохим». Позвольте себе попробовать ещё раз (в другом формате, с другим специалистом). На сессии мы можем обсудить чувства из прошлого опыта, чтобы понять, что именно задело и почему. Иногда непростые моменты с одним терапевтом становятся началом терапевтической работы с другим. Такой опыт — тоже часть пути.
Контакты
Связаться со мной можно в мессенджерах
Подписаться на мои Telegram-каналы
